在竞技体育中，对运动员进行心理状态的调整，促使运动员在比赛中可以拥有一个良好的心理状态，对运动员进行心理状态调整的根本目的就是为了增强运动员的自信心和心理状态的稳定性，有效的消除在比赛中可能会存在的紧张情绪和心理障碍，从而形成最佳的心理状态。    

(一)运动员过度兴奋    

运动员过度兴奋多数是指赛前的过度兴奋，甚至有很多运动员在比赛前好几天就已经进入比赛的状态，此时运动员的情绪比较紧张、高涨。运动员的最佳竞技状态过早的出现，会过多的消耗运动员的心理和生理能量，导致到真正比赛的时候容易出现筋疲力尽，力不从心等情况;还有些运动员在比赛之前兴奋过度，出现动作慌乱、注意力不集中、头脑发热、心率失调和呼吸急促等。运动员在兴奋过度的状态下参加比赛，就会出现动作不规范的状况，不能够将自己平时的水平完全发挥出来。如果运动员在比赛之前兴奋过度的情绪不能够得到及时的调整和缓解，就一定会出现“应激现象”，严重影响运动员的神经系统。    

(二)运动员状态淡漠    

运动员状态淡漠主要表现在情绪低落、反应迟钝、意志消沉、四肢无力、动作迟缓、缺乏自信心，导致运动员不想参加体育竞赛，严重的会放弃比赛。这种状态的出现是因为运动员大脑皮层的兴奋减弱导致抑郁的过程，有的运动员是因为神经激活水平不够，有的是因为过度兴奋、物极必反等原因。这些状态都不能够帮助运动员以最好的状态迎接比赛，不能够适应比赛的要求。    

(三)运动员盲目自信    

运动员盲目自信的状态下，虽然表面上看很沉着，但是运动员的内心相对浮躁，对比赛估计不足、预判不到位，过于相信自己的实力和能力;很多运动员都很浮躁，不能够非常冷静的去思考问题，过于相信自己的能力可以轻松取胜，面对困难和问题总是抱着轻视的态度，不能够有效的将自己的全部力量投入其中。在这样的情况下，运动员一旦在比赛中遇到挫折就会影响到情绪，心浮气躁、怨天尤人，最后就会造成比赛的失利。这种运动员盲目自信的状况一般情况下出现在获得一系列胜利之后的思想麻痹，对自己的能力过高估计，并且心理状态的准备不足。    

(四)运动员最佳竞技状态    

运动员的最佳竞技状态也被称为战斗准备状态，是最适合比赛的心理状态。运动员能够形成这种状态就说明运动员具有良好的竞赛态度和竞赛动机，并且对竞赛的任务能够有正确的理解和清晰的分析，进而形成一套稳定的比赛情绪。